Описание

Есть буквально тысячи упражнений для брюшного пресса и еще много вариаций каждого из них. Там также неисчислимые уловки фитнеса, обещающие стиральную доску пресс всего за несколько минут упражнений в день. Хотя эти вспомогательные средства могут или не могут быть эффективными в укреплении ядра, они не нужны. Множество упражнений для брюшного пресса, которые не требуют ничего, кроме тренировочного мата или полотенца, так же эффективно укрепят мышцы основной области. Упражнения для брюшного пресса, приведенные ниже, были разбиты на три группы: базовые продвинутые и спортивные. Подробнее »Базовые упражнения для живота Продвинутые упражнения для живота Спортивные упражнения для живота Советы по диете Упражнения по снижению веса

Видео

Интерфейс

Где узнать подробнее

Официальный сайт